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每一个女人都希望自己拥有健美苗条的身材，台灣視頻，但是在瘦身的同时，視訊論壇，往往胸部也跟着“缩水”，常常令女性困扰不已,正妹视频。虽然胸部不是“第一受害者”,在线交友，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下四大细节。
细节1、让健美胸肌成为乳房的护花使者。
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌,语音聊天室，約會吧，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连,视频游戏。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。
当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多,视频演艺，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
细节2、改掉“小”视胸部的坏毛病，交友約會!
也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，聊天视频，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。
下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，台北已婚聊天聯盟,视频女友，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
细节3、胸部健康，一掌于椅背的距离。
坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，8dgo色情聊天室，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”,免费台湾视频聊天网，更有活力。
最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
细节4、对神速型减肥说NO!
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，視訊側錄，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降,台湾女生视频交友。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!
（实习编辑：何丽丽） |
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发表于 2015-9-3 21:43:56
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