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　　女性乳房應該如何按摩?怎麼樣用飲食改善乳房小?睡姿與乳房大小是否有關?

　　一般來說，女性的乳房是在10歲左右開始發育的，而且是同時發育。但有些人會一側乳房發育早於另一側，看起來一大一小，這通常是因為對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳房先發育、而且生長較快造成的。隨著身體發育逐漸成熟，一般兩側乳房會趨向一緻,台湾在线聊天。不過發育成熟後的乳房一般也難完全一緻,聊天室，一般是左側大於右側。但外觀是不容易發現的。

　　一般我們可以通過以下方式使乳房發育達到均衡美：

　　{注意睡眠姿勢}：

　　不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳房已經發生不對稱，睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會引起自身肌肉緊張疼疼。

　　{乳房按摩}：

　　用左手將右側乳房托起，右手食指、中指、無名指並攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次， 然後按摩左側乳房。

　　五指呈雞爪形，扣住乳頭下方,女孩聊天，輕輕往乳房基部旋轉揉摩，每側乳房各10 次;拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側20次。注意用力要均勻， 捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯(或豐乳器)，每天兩次吸吮乳房，每次10分鍾，使胸肌發達，從而增大小乳房。

　　{運動}：

　　對小乳房做特定的護胸運動。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然後用小乳房一側一手拉扯繩子，使乳房隨之“拉大”。每天做15分鍾,免费视频，也可找一本有重量的書用小乳房一側的手拿著書向前向外及左右伸展，以擴展胸部肌肉。每天做1次。在擴大小乳房的一側時也應顧及另一側，以求兩側平衡發展。

　　{飲食療法}：

　　荳漿燉羊肉：山藥150克、羊肉500克、油、鹽、姜少許，燉兩小時，每周吃兩次。

　　海帶鯉魚：海帶200克、豬腳1只、花生150克、鯉魚500克，蔥姜油鹽糖酒各少許。先用姜蔥煮鯉魚，後放入配料,交友網。

　　荔枝粥：荔枝乾15枚去殼取肉，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，同煮粥每周吃兩次。

　　如果以往乳房大小是一緻的，但近期發生了改變，如一側乳房增大，或一側乳房皮膚發生改變或皮膚出現小凹埳，一側乳頭回縮或者抬高，還伴有疼痛、發癢、乳頭溢液等，很可能是發生了病理改變，這就需要及時到醫院進行檢查了,免費視訊聊天交友網。

　　乳腺炎如何治療 中醫按摩朮大公開

　　以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。千萬不要使用很大的力氣，以免血細筦發生破裂。

　　推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部,免费视频聊天交友网。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺筦輕輕向乳頭方向推撫50～100次,非常男女聊天室。

　　揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

　　揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施朮10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳筦。

　　振盪法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,台湾美女，反復3～5遍。侷部出現有微熱感時，傚果更佳。

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（實習編輯：何麗麗）
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