让你的“小弟弟”变大变硬的技巧

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　　一、硬度强化诀窍：

　　1、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中,性爱视讯聊天，大概一分钟後,聊天英文怎么写，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替,同志聊天室,陽萎早洩，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　2、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点,情趣用品，会增强硬度，但要小心别折断啦。

　　二、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖,在线观看，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退,陰莖增大增粗，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。

　　5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後,聊天室破解版分享,性冷，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,人造處女膜，持续30秒钟。

　　6、自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的,聊天室免费试看,西力士，应该用手握紧、握紧、放松等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

　　另外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即停止,台湾瑶瑶宝贝，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止,聊天室vip破解视频教程，重复做几次,视频聊天网。

　　7、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早晨勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门,高画质视频聊天工具，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟,愛摩爾。 （此方法不能常常用）