11条秘诀 有助于享受性高潮

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　　11条性爱秘诀，有助于更容易地享受性高潮的美妙感受，有助于提高性爱质量,免费视频交友，让性高潮更加妙不可言。

　　1：锻炼“高潮肌”

　　性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。

　　简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩,随机视频聊天app。每天训练几次最理想。

　　2：摩擦“热点”

　　性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮,岡本。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦,情趣。

　　如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉·伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

　　3：自慰高潮

　　如果你不知道高潮的感受，那么自然无法说出来。“性爱资源”信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示，要想训练身体对性高潮的感受,语音视频交友，最好学学自慰,视讯聊天。

　　4：表达感受

　　伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

　　5：夫妻攀岩或看恐怖片

　　研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受,陰莖增大。

　　6：延迟快感

　　索罗特说：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。&rdquo,台湾丽人视;让自己接近性快感，之后&ldquo,台湾ut视讯合集;换成小火”放慢节奏,海狗丸,自慰蛋，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。

　　7：调节呼吸

　　调节呼吸有助于促进性快感,女郎交友。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,韩国视讯聊天秀网站，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈,聊天软件下载免费。

　　8：看看情色电影或书籍

　　夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏活动，性唤起越多，达到高潮的几率就越大。站長推薦：

  
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