伏案工作不利女性乳房健康

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　　长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,免费台湾美女视频网站，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，8dgo视讯美女，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。

　　长期坐办公室乳房容易“垮”

　　专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说,学生族视，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，情色小说，而且时间长了，104meme影音視訊聊天室,99cu下载，不但影响乳房的挺拔度，網路聊天室，乳房还会感到胀痛、刺痛等。

　　尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，視訊女主播，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上,台湾色B脱衣美女裸聊。有研究认为，一本道，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，視頻，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

　　职场女性须做好乳房保健

　　因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

　　而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,在线视频地址，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,超碰最新上传视频，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

　　女性平时应多健身保乳房

　　此外，办公室女性要保护好乳房，尋夢園台北已婚聊天室，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

　　最后专家提醒，夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化,公开超碰。

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（责任编辑：滕小兰 实习编辑：何丽丽）