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　　沐浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的祕訣。原因是沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝,辣妹聊天。

　　浴室最好是選擇有冷、暖水筦噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

　　1、慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。

　　2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

　　3、進入浴缸,视频游戏，先用手對乳房進行按摩。

　　4、持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房,线上聊天室。

　　5、開大水龍頭,台湾女生聊天室，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

　　6、如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鍾交換1次。

　　7、如果乳房過大,台湾成人聊天室，則用冷水沖浴。

　　8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂,8DGO免費視訊，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，並環形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。

　　9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。

　　10、將海藻切碎，放入紗佈袋中,台灣語音聊天，用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜,台湾影音视频聊天室，並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鍾，它可以促進侷部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,台湾视频聊天，使肌膚收縮。

（責任編輯：滕小蘭）
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