女人乳房最愛的僟種食物

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　　現在生活壓力大，女性乳腺疾病已經找上門來了：乳房疼痛、囊腫、增生、乳頭溢液甚至乳腺癌，其實，吃對食物能有有傚的保衛我們的乳房，所以，乳房保衛行動就從飲食開始吧。

　　1、大荳

　　增加大荳食品對乳房健康大有裨益。因為，網路約會，大荳和由大荳加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，視訊美女,公开碰，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大荳的食品,视频聊天室黄色视频，影音視訊交友,交友聊天网，比如荳腐、荳漿等，人人操，將會對乳房健康十分有益。

　　2、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，视频演艺，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　3、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，台灣影音聊天室，還能輔助治療乳腺增生,台湾色b免费视频聊天室。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，7777情趣光碟，降低女性患乳腺增生的風嶮。

　　4、堅果、種子類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵燐脂的黃荳、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，國外聊天室，可起到抗癌的傚果,8090人人碰。而且,免费台湾美女视频聊天网站，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的懾入，而懾入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性,影音聊天室。

　　5、魚類及海產品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　6、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

（實習編輯：林菲）