男子性功能锻炼六法

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　　搓涌泉：

　　盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20―30次，徵友網，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

　　摩肾腧：

　　两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，聊天交友，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，美女直播，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，聊天交友，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

　　抖阴囊：

　　两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，視訊聊，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100―200次，换手再抖动100―200次，ut聊天，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100―200次。

　　疏任督：

　　一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加，操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，激情裸讯，不卑不亢。

　　提阳根：

　　一手掌劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，痘痘聊天室，用力上下，左右各提100次，奇摩女孩，操作时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。

　　壮神鞭：

　　两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力，来回搓动100―200次，操作中不要憋气，如产生射精感时，成人激情视频，一手持阴茎，炮炮交友聯誼論壇，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛(如忍大便状)，用意念控制精体，情趣，待射精感完全消失后，再侧卧休息。 97资源站、超碰vip账号、97pron、超碰最新网站、在线视频地址、高清在线观看、无码女优在线视频、超碰最新网站、无码AV在线视频、97资源站、超碰视频在线观看、辣妹视频、doshow视频娱乐、奇摩女孩奇摩女孩真人视频网、情趣、情趣用品
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