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标题: 健康乳房最爱的食物排行 [打印本页]

作者: eVh4f143 时间: 2015-9-4 19:44
标题: 健康乳房最爱的食物排行
　　工作压力大，饮食无规律――哎,免费聊天，女孩们的生活坏习惯还真不少，别以为年轻身体好，越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了：乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌，其实，吃对食物能有有效的保卫我们的乳房，所以，台湾色B网影音视讯聊天室，乳房保卫行动就从饮食开始吧。

　　1、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,网路交友，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益,多人视频。

　　2、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，奇摩女孩聊天网，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　3、海带

　　海带是一种大型食用藻类,交友聊天网，哈雷聊天室，对于女性来说,视频公开视频，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，语音聊天室,台湾色B网，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　4、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，免費視訊聊天室，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，语音视频交友，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，一夜聊天室，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　5、鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用,台湾爱妃网 - 台湾辣妹。

　　6、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,世纪佳缘，080聊天網，有益于乳腺保健。

（实习编辑：何丽丽）

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