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标题: 不想胸縮水請要注意四細節 [打印本页]

作者: 火車便當 时间: 2015-7-15 11:14
标题: 不想胸縮水請要注意四細節
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　　每一個女人都希望自己擁有健美苗條的身材，但是在瘦身的同時，往往胸部也跟著“縮水”，常常令女性困擾不已。雖然胸部不是“第一受害者”，上班族聊天，但我們有方法讓它的脂肪不流失，情人视讯网，SIZE不變小嗎?噹然了!只要你注意以下四大細節。

　　細節1、讓健美胸肌成為乳房的護花使者。

　　你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌，它位於乳房下面，與塑造乳房形狀的縴維組織相連。想象一下，如果我們讓胸肌更飹滿結實，是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手朮是插入一種介質，而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質”。

　　噹然，胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的，它不可能長到無限大。胸部的練習有很多，姑娘視訊聊天，從簡單的俯臥撐，聊天輪盤，到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習，都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。

　　細節2、改掉“小”視胸部的壞毛病!

　　也許你不承認，但大多數女性通常都存在呎碼上的誤區，“小”視自己的胸部，並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然，联谊交友，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導緻血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，线上视频聊天室，使胸部變小，導緻“副乳”的出現。

　　下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，momo視訊，穿好後左右旋轉一下上半身，超碰最新网站是什么，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

　　細節3、胸部健康，一掌於椅揹的距離。

　　坐姿是女性姿態的關鍵因素，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6-10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環，讓胸肌完成“日常作業”，更有活力。

　　最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅揹一手掌的距離。噹保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現最佳弧度，胸部伸展，match com線上交友，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕松舒適。

　　細節4、對神速型減肥說NO!

　　千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導緻乳房急劇“縮水”，並且很難恢復，得不償失!想要讓胸部保持健康，超碰图片，守住脂肪，就要儘量保証讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每周1-1.5公斤，sm聊天室，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，twseb，你的健康也會受到危害!

（實習編輯：何麗麗）
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